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上班族工作壓力大、飲食不正常，身體常常出現一些警訊，尤其遇到壓力時，會導致腎上腺素激升，消耗血糖也加速心跳，感到壓力更大，不只影響情緒，也是發炎、慢性病和肥胖的主因，這時「鎂」就扮演了非常重要的角色。

鎂是身體不能缺少的養分，有維持神經和肌肉健康、保護骨骼、平衡血糖的重要作用，還可以預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠…等等，同時也是對抗壓力的重要營養素，身體台中當鋪若是長期缺乏足夠的鎂，恐導致骨質疏鬆、情緒躁動、記憶衰退等症狀找上門。

台中在近幾年發展得越來越迅速，我也注意到新開張的店面也越來越多，但有一部分年輕人，想創業但苦於沒有資金，我認為可以開始尋找台中當舖尋求幫助，可不要以為當鋪都是不好的，當你在需要緊急用錢的時候，或是想要翻身的時候都是不錯的選擇。說到當鋪，不知道各位有沒有聽過朝奉，可不是「嘲諷」別人，挑釁的那個嘲諷哦，在以前當鋪這個詞是沒有的，古時候典當的物品、型態、性質是大致相同的，而坐在當鋪前面櫃檯的人，就稱為「朝奉」。這名字的緣由是，當時的櫃台為六呎高，高櫃台除了安全保護作用，還有居高臨下的感覺，所以過去來典當的人都會雙手高舉物品，類似於朝聖般的給予高高在櫃台的人，也就有朝奉這個詞了。但是現今社會已經沒有人這樣說了，如果你在台中當舖走進去典當時，做出雙手舉高朝奉的行為，那可就真的是嘲諷了呢，反而會一陣尷尬哦！

既然鎂對身體這麼重要，從飲食當中要如何攝取呢？營養師就歸類6大類食物，都含有豐富的鎂：

蔬菜：甘藍菜、菠菜、結球萵苣

澱粉類蔬菜：南瓜、馬鈴薯、皇帝豆、牛蒡

海藻類：紅台中機車借款藻、昆布、羊栖菜

全穀類：蕎麥、小台中汽車借款米、黑麥、燕麥

堅果類：杏仁、腰果、胡桃

油品：初榨橄欖油、椰子油、芝麻油、亞麻仁油

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